据新华社电6月9日,国内首部《学龄前儿童(3~6岁)运动指南(专家共识版)》发布。该指南首次提出我国学龄前儿童每天运动的指导原则和具体推荐量。
《指南》提出,“学龄前儿童的运动应符合其身心发育特点,应以愉快的游戏为主要形式。”“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中,中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。”针对我国学龄前儿童户外活动不足的现状,建议“每天应进行至少120分钟的户外活动”。
针对日益突出的“久坐行为”和“电子保姆”现象及其对健康产生的不利影响,《指南》还特别建议在保证每天活动时间和活动强度的前提下乐鱼(中国)体育3~6岁儿童每天应至少户外活动120分钟,“学龄前儿童每天应尽量减少久坐行为。其中屏幕时间每天累计不超过60分钟,且越少越好乐鱼体育·(中国)官方网站。任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内乐鱼(中国)体育。”